Mary Zeller

Chăm sóc sức khỏe tiêu hóa: Mẹo cải thiện bệnh lý cho bệnh nhân trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày là bệnh lý thường gặp của rất nhiều người, đặc biệt là độ tuổi ngoài 40, 50. Bệnh lý không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa mà còn gây phiền toái đến sinh hoạt cho người bệnh. Với tình trạng trào ngược, ngoài điều trị bằng các thuốc tây y, người bệnh cũng phải có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

Chuyên gia Khỏe 247 sẽ chia sẻ với bạn vài mẹo cải thiện bệnh trào ngược dưới đây.

Trào ngược dạ dày là bệnh tiêu hóa thường gặp

Vài nét về trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày bản chất là axit dịch vị dưới dạ dày trào ngược lên thực quản, hầu họng khiến người bệnh khó chịu. Triệu chứng điển hình của trào ngược bao gồm:

❆ Ợ hơi, ợ chua, ợ nóng

❆ Vướng nghẹn cổ, khó nuốt

❆ Tức ngực, khó thở

❆ Khó tiêu, chán ăn

❆ Sáng dậy đánh răng có thể buồn nôn, hơi thở có mùi,…

Đối tượng có bệnh lý thường gặp ngoài độ tuổi trung niên, tuy nhiên có thể do thói quen ăn uống của gia đình, stress mà trẻ nhỏ hay người trưởng thành cũng có thể gặp phải. Trào ngược lâu ngày sẽ ảnh hưởng tiêu hóa, ăn kém, gây sút cân và kèm theo một số bệnh lý khác.

➔➔➔ Theo dõi sống khỏe 247 để đọc thêm nhiều thông tin về nhiều bệnh lý và cách chăm sóc sức khỏe hàng ngày.

Không chỉ vậy, trào ngược là bệnh khó điều trị dứt điểm, nên ngoài điều trị đúng chỉ định của bác sĩ, bệnh nhân phải tuân thủ chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.

Mẹo chữa trào ngược dạ dày - thực quản hiệu quả

Trà gừng

Gừng có tính ấm nên có thể xoa dịu cơn đau vùng thượng vị khi axit trào ngược và tiếp xúc vào các vết viêm loét dạ dày gây ra. Đồng thời, gừng cũng giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn giúp giảm các triệu chứng trào ngược, buồn nôn, đầy bụng.

Bạn có thể dùng gừng làm gia vị trong các bữa ăn hàng ngày hoặc pha trà gừng uống.

Cách pha trà

❆ Chuẩn bị: Gừng, nước ấm, mật ong.

❆ Tiến hành: Gừng rửa sạch, thái lát. Lấy vài lát gừng nhỏ thả vào cốc nước sôi, thêm một chút mật ong, khuấy đều. Nên uống vào buổi sáng sớm, sau khi thức dậy để chăm sóc sức khỏe đường ruột.

➔➔➔ Xem thêm: Khỏe 247 chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho mọi nhà

Nghệ

Nghệ thường được dùng cho trào ngược - viêm loét dạ dày

Nghệ thường có mặt trong mỗi căn bếp của chúng ta, chúng được biết đến vai trò là gia vị. Trong nghệ có thành phẩn chính là cucumin - là hoạt chất có tính kháng khuẩn, chống viêm tốt. Ưu điểm nổi bật nhất là tái tạo niêm mạc, chính vì thế chúng được dùng điều trị viêm loét dạ dày. Ngoài ra chúng tác động đến axit, trung hòa và thúc đẩy tổn thương thực quản làm giảm nhanh trào ngược và lành viêm thực quản.

Tương tự như gừng, bạn nên chế biến các món ăn và dùng nghệ làm gia vị cho thực đơn của người trào ngược.

Bên cạnh đó có thể áp dụng cách dùng sau đây:

❆ Chuẩn bị nguyên liệu: bột nghệ, mật ong, nước ấm

❆ Tiến hành: Cho 3 thìa bột nghệ, 1 thìa mật ong và khoảng 100ml nước ấm vào cốc, khuấy đều thành hỗn dịch mịn. Uống hàng ngày.

Nên uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Trường hợp người bệnh đau, khó chịu nhiều nên uống trước mỗi bữa ăn 30 phút.

➔➔➔ Tìm hiểu thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe, mẹo sống khỏe tại khoe 247 ⪡⪡⪡ xem ngay!!!

Kê cao đầu khi ngủ hoặc nằm nghiêng sang trái

Khoảng thời gian từ đêm đến sáng, axit tiết ra và trào ngược nhiều hơn lên thực quản. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra các bệnh lý kèm theo như: viêm loét thực quản, viêm họng mạn tính,… Ngoài ra, nếu lượng axit nhiều sẽ khiến người bệnh tức ngực, khó thở, ngủ chập chờn.

Để khắc phục tình trạng này, cần lưu ý một số thói quen sau

❆ Ăn tối ít nhất 3 tiếng trước khi ngủ

❆ Ngủ nên kê cao đầu để thực quản cao hơn dạ dày, giảm trào axit lên.

❆ Có thể nằm nghiêng sang trái, hạn chế axit đẩy lên

Giảm stress

Căng thẳng, suy nghĩ nhiều sẽ ảnh hưởng đến thần kinh và gián tiếp kích thích axit tiết ra nhiều hơn. Vì vậy, người có trào ngược dạ dày nên có giải pháp giải tỏa stress. Một số cách bạn có thể tham khảo như:

❆ Trò chuyện, chia sẻ với người thân, bạn bè để giải tỏa.

❆ Viết nhật ký

❆ Chơi thể thao hoặc các môn rèn luyện thể chất khác

❆ Đi dạo